Waarom minder zitten en meer bewegen?

Laat je inspireren door deze korte video om meer beweegmomenten in je werkdag te integreren. Liefst al staand. Elke kleine stap telt. Je zal je niet alleen fysiek maar ook mentaal fitter voelen.

Hoe ontstaan rug- en nekklachten?

Op een duidelijke visuele manier wordt uitgelegd hoe een lumbago evolueert naar een hernia en wat de link is met een slechte werkhouding tijdens het beeldschermwerk. Spaar je rug, je hebt er maar één..

Wat zijn RSI/CANS klachten?

In deze infovideo leer je wat de oorzaken zijn van deze overbelastingsletsels, de drie fases die ze doorlopen en enkele eenvoudige oefeningen om ze te voorkomen. Heb je al klachten, informeer dan eerst welke oefeningen je wel of niet mag doen.